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45% de los trabajadores en Japón duermen menos de 6 horas por noche: encuesta


Un total del 45.5 por ciento de las personas que trabajan en Japón duermen menos de seis horas por noche, según encontró una reciente encuesta gubernamental, destacando que la fatiga afecta negativamente la salud mental.

El informe analizando el estado actual de muertes y suicidios relacionados con el exceso de trabajo también informó un récord de 710 casos de compensación en el año fiscal 2022 en relación con trastornos mentales relacionados con el exceso de trabajo que podrían llevar al suicidio.

Según la encuesta realizada a 10,000 empleados, el 45.4 por ciento dijo que la cantidad ideal de sueño era entre siete y ocho horas, mientras que el 17.1 por ciento dijo más de ocho horas.

En el informe aprobado este mes por el Gabinete, el 10.0 por ciento de los encuestados informaron dormir menos de cinco horas por noche, el 35.5 por ciento entre cinco y seis horas, y el 35.2 por ciento entre seis y siete horas.


La encuesta también encontró que el 27.4 por ciento de los trabajadores que dormían cuatro horas menos que su cantidad ideal de sueño y el 38.5 por ciento de aquellos que dormían cinco horas menos se sospechaba que sufrían de depresión severa o trastornos de ansiedad, lo que indica que las personas tienen un mayor riesgo de desarrollar problemas de salud mental cuando tienen privación de sueño.

Alrededor del 70 por ciento de aquellos que informaron dormir la cantidad ideal no estaban en riesgo de depresión o ansiedad, mientras que la proporción disminuyó a menos del 40 por ciento entre aquellos que dormían tres a cinco horas menos que su cantidad ideal.

“Es necesario corregir las largas horas de trabajo y permitir que los trabajadores duerman más para que puedan mantener un estado mental saludable”, dijo un funcionario del Ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar.

La encuesta siguió a un hallazgo de 2021 realizado por la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos que indicaba que las personas en Japón duermen un promedio de siete horas y 22 minutos, el más corto entre los 33 países miembros para los cuales el promedio fue de ocho horas y 28 minutos.


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